Day: 2023年5月26日

今日は朝からジムに行って気持ちの良い汗を流して来た。この歳だ、もう無理な運動はしない。健康維持の為の運動と決めている。 この歳頃になるとみな足腰が弱くなる。特に膝は重要だ。だから膝自体には負担が掛からない様に周囲の筋肉強 […]