Day: 2024年3月14日

最近ジムには暫く行っていない。 どうやら少し筋トレをやり過ぎた様で左肩の筋肉が肉離れか裂傷を起こした様だ。 これが治るまで筋トレは暫く休みと言う事になる。ただ腹筋は肩には影響しないのでこれはやれる。 これもまた年寄りの冷 […]